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今年の後半、ジャーナルオブ身体活動と健康とウェルネスは、あなたの家を犬と共有すると、より身体的に活動的になることになるかどうかを調査した過去20年にわたって実施された医学研究の評価の結果を公開します。この調査研究では、ほとんどの犬の飼い主がすでに知っていることを証明しています。あなたの側に犬を飼うことはあなたを健康に保ちます。

World Health and Wellness組織は、健康な成人が週に少なくとも150分間中程度のレベルの好気性運動に参加することを示唆しています。中程度のレベルのエクササイズは、運動中に会話を引き受けることができることを意味しますが、歌うことはできません。運動中に歌うことができれば、中程度のエクササイズを達成するために速度を上げるための要件が​​ほとんどあります。ほとんどの人にとって、活発な犬の散歩は中程度のレベルの運動をもたらします。より健康になったら、運動レベルを高めるために散歩に丘を追加する必要があります。

この新しい研究研究では、身体活動に対する犬を飼うことの影響を調査するほぼ30の研究の結果を分析しました。ここに結果があります：

3人の犬の飼い主に2人近くが犬を散歩させました。

ほとんどの人は毎週4回犬を歩いていました。

典型的な犬のウォーカーは、犬を散歩させることで運動の標的を満たしました。平均して、犬を散歩させるのに費やした時間は週160分でした。

犬の散歩で運動の目標を満たすために、モリーを朝に10分間散歩させるだけでなく、毎日夕方にもう1回も行くかもしれません。さらに、週に5晩30分歩くために戦うことができます。そして、もちろん、あなたの犬は、あなたが追加するだけでなく、週に150分間の推奨を上回っていても、あなたの犬が不平を言うことはないでしょう。

したがって、エクササイズプログラムに固執するだけでなく、より良い形になる方法を正確に疑問に思っているときは、それらのフィットネスセンターのパンフレットと、ライブインパーソナルトレーナーのためにホイッスルを置いてください。調査研究はそれを証明しています。あなたの最高のコーチはリーシュの終わりにいるかもしれません。

ペットの健康とウェルネスの利点